10 tipů pro každodenní zdravější stravování
Jíst zdravě neznamená počítat každé sousto, držet se drastických diet nebo vzdát se všech potěšení. Naopak – ve zdravém stravování jde o rovnováhu, pohodu a
Jak začít se zdravým životním stylem bez stresu
Začít žít zdravě. Vypadá to jednoduše, ale v praxi to často bývá plné výčitek, extrémních diet a příliš vysokých očekávání. Možná jste už několikrát zkusili
10 cviků s vlastní vahou, které zvládne každý
Chtěli byste se rozhýbat, ale nemáte čas ani chuť chodit do posilovny? Možná vás uklidní, že na to, abyste udělali něco pro své tělo, nepotřebujete
